평소 거북목 일자목 체형에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 거북목과 일자목은 혼동하기 쉬운 체형이라서 체형 차이점과 바른 목정렬에 도움을 주는 교정운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 목뼈의 구조와 역할목뼈는 7가지 뼈로 구성되어 있습니다.옆에서 보았을 때 정상적인 목뼈의 모양은 척추에 가해지는 중력이 효율적으로 분산되도록 앞으로 볼록한 C자 형태로 되어 있습니다.X-ray 상에서 일자로 펴져 있으면 일자목 커브가 반대로 되어 있으면 역C자 목이라고 할 수 있습니다.일자목의 경우 목 뒤 중앙을 만졌을때 뼈가 잘 만져지는 경우가 대부분입니다. 목 구조는 움직임에 따라 세 부분으로 나뉩니다.첫번째 부분은 후두골과 경추1번이 고개를 앞뒤로 끄덕이는 움직임을 만들고 경추1번과 2번에서는 고개를 좌우로 돌..
