아로마테라피 에센셜오일 특징 효능 주의사항

 

아로마테라피에서 가장 많이 사용하는 6가지 에센셜오일의 신체효능, 주의사항에 대해 간단히 정리했습니다. 아로마테라피에 적용할 때 에센셜오일들의 특징을 참고하여 사용하면 더 효과적이고 안전하게 인체에 사용할 수 있습니다.

 

에센셜오일의 특징 (사진출처: istock)

 

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1. 라벤더 (Lavendula angustifolia)

 

과명 : 꿀 풀과
추출법 : 수증기증류법
추출 부위 : 라벤더 꽃
원산지 : 프랑스, 유럽, 지중해
심리적 작용 – 불면증 해소, 스트레스, 우울감 감소
신체적 작용 – 생리통, 요통, 두통, 위통, 발작성 복통, 근육이완, 열을 동반한 증상 완화
피부 작용 – 모든 피부 타입에 사용 가능, 소량은 희석하지 않고 사용 가능, 여드름, 아토피
벌레 물린 곳 등에 좋으며 화상에 좋음.

주의 사항 - 혈압을 내리므로 저혈압 환자는 사용주의, 집중을 요하거나 운전 시 졸음 주의

 

2. 라벤더 스파이크 (Lavandula latifolia)

과명 : 꿀풀과
추출법 : 수증기 증류법
추출 부위 : 꽃
원산지 : 프랑스, 유럽, 지중해
심리적 작용 – 지치고 피로한 정신을 상쾌하게 해 주며 멍하고 느슨한 심리상태를 맑게 함
줌. 신체적 작용 – 감기, 거담, 기관지 질병에 효과적, 두통, 근육통 등 다양한 통증 완화, 고혈압, 심계항진(가슴 두근거림) 등 스트레스 관련 증상 완화
피부 작용 - 상처조직 및 무좀 백선 완화에 도움

 

3. 페퍼민트 (Mentha piperita)

과명 : 꿀풀과
추출법 : 수증기 증류법
추출 부위 : 꽃과 잎
원산지 : 미국, 영국, 프랑스 외
심리적 작용 - 정신적인 피로 개선, 의욕 저하와 무기력에 도움, 두통, 편두통 등에 도움, 기분을 깨어나게 해 주고 집중력에 도움

신체적 작용 - 소화불량, 복부팽만에 도움, 코 막힘, 멀미, 각종 통증, 타박상 등에 도움, 구취 감소

피부 작용 - 수렴 작용 있음, 염증이나 벌레물림, 두드러기, 가려움증 감소에 도움, 쿨링 작용, 지성피부와 지루성 두피완화

주의 사항 – 자극성이 있는 오일이기 때문에 피부 점막 자극이 될 수 있으므로 민감 피부 사용주의

쿨링 작용으로 넓은 피부 부위에 사용하면 체온을 내리므로 주의, 고혈압, 간질환자, 불면증, 임신 수유부 사용금지

 

4. 티트리 (Melaleuca alternifolia)

과명 : 도금 양과
추출법 : 수증기 증류법
추출 부위 : 티트리 나뭇잎과 잔가지
원산지 : 호주
심리적 작용 – 정신적인 피로, 불안감, 우울상태, 무기력, 신경과민, 스트레스 등에 도움
신체적 작용 – 천연 알코올제 역할, 강력한 살균, 항카타르 효과, 기침감 거담제 역할, 기관지염, 천식
등의 호흡계 질환에 도움, 구내염, 잇몸염증, 치통, 질염, 방광염 등의 염증에 도움

피부 작용 – 항진균, 항바이러스, 여드름, 무좀, 피부 트러블, 헤르페스, 화상, 벌레물림에 효과적

 

5. 로즈마리 (Rosmarinus officinalis)

과명 : 꿀풀과
추출법 : 수증기 증류법
추출 부위 : 잎
원산지 : 지중해 연안, 이탈리아, 스페인, 프랑스
심리적 작용 - 마음을 정리해 주고 무기력 상태를 정리해 준다. 정신적인 무력감 및 피로 완화, 두뇌 활성화에 도움, 기억력, 집중력 강화
신체적 작용 – 혈액순환에 도움, 혈압을 상승시켜 저혈압에 도움, 만성 피로, 호흡기, 염증
에 도움, 어깨 결림, 류머티즘, 근육통 등의 각종 통증에 도움

 

6. 레몬 (Citrus lemon)

 

v과명 : 운향과
추출법 : 압착법
추출 부위 : 과일 껍질
원산지 : 아시아, 인도, 지중해 지역
심리적 작용 -  기분전환, 집중력, 활력증진에 도움,

아침에 사용 추천.
신체적 작용 – 혈액 정화, 혈액 순환을 향상,

셀룰라이트 감소에 도움, 혈액의 흐름을 용이
림프액 정체와 면역기능 저하,

소화기계통의 기능을 향상하는데 도움
(디톡스 작용)
피부 작용 - 모세혈관을 튼튼하게 해 줌, 지성피부와 모발 등에 효과적, 피지의 과다 생성억제, 지성피부, 지루성 두피에 도움, 종기, 사마귀 등 피부 트러블에 유용.
주의 사항 -  피부에 낮은 농도로 사용해야 함

광독성, 감광성으로 피부 적용 이후에

자외선에 노출되지 않도록 함.