1. 입덧 시기는 언제일까?
입덧은 임신 중 메스꺼움과 구토를 말합니다.
임신 첫 3개월에 임산부의 약 70%가 입덧을 경험합니다.
입덧 시기는 빠르면 임신 6주부터 시작되고 대부분 9주 이전에
입덧을 경험합니다. 입덧은 임신 8주에서 10주 경에
가장 심해지고 13주 정도 되면 개선되거나 사라집니다.
하지만 일부 임산부들은 27주까지 증상이 오래 지속
되기도 합니다. 드문 경우에 임신이 끝날 때까지 입덧을
하는 임산부들도 있습니다.
입덧으로 인한 메스꺼움과 구토는 하루 중 언제든지
발생할 수 있습니다. 식단과 생활 방식의 변화는 입덧이
가라앉을 때까지 도움이 될 수 있습니다.
심한 입덧이 있는 경우 산부인과 의사는 약물이나
IV 수액으로 치료받을 수도 있습니다.
2. 입덧의 원인은 무엇일까?
.
입덧의 원인은 신체적 변화와 화학적 변화 때문입니다.
인간 융모성 성선 자극 호르몬(HCG) 또는 에스트로겐
과 같은 임신 호르몬의 증가
혈압 변동, 신진대사의 변화로 입덧이 악화됩니다.
입덧이 있는 임산부의 경우 매일 짧은 시간 동안
메스꺼움을 느끼고 한 두 번 구토를 할 수 있습니다.
입덧이 더 심한 경우 메스꺼움이 매일 몇 시간 동안
지속될 수 있으며 구토는 하루에 4번 이상 발생합니다.
이것은 임신 오조 즉 입덧이라고 하는 상태입니다.
임신 오조의 증상은 아래와 같습니다.
아래와 같은 증상을 모두 경험하고 있는 임산부는
심한 입덧이기 때문에 병원에서 입덧약을 처방받은
후 충분히 수분회복을 해야 합니다.
하루에 세 번 이상 구토를 하고
심각한 탈수 상태
(소변 생성이 거의 또는 전혀 없음, 어두운 색의 소변
및 서 있을 때 현기증이 포함됨)
몸무게가 임신 전의 약 4.5kg 이상 빠진 상태
3. 입덧을 완화하려면?
입덧을 완화하고 기분이 나아지기 위해
식단과 생활방식에 변화를 줄 수 있습니다.
(1) 입덧으로 인한 식단의 변화
아침에 크래커나 토스트를 몇 개 먹으면 위장을
진정시키는 데 도움이 됩니다. 침대 옆에 크래커를
몇 개 놓고 일어나기 전에 몇 개를 먹습니다.
하루에 세끼의 여러 번의 조금씩 나눠먹습니다.
또한 맵고 기름진 음식은 피하는 것이 좋고
바나나, 마른 토스트, 구운 감자, 젤리, 육수, 계란, 과일
등 신선하고 순한 음식을 먹습니다.
하루 종일 충분한 물을 섭취합니다.
생강차는 입덧을 완화하는 좋은 차입니다.
(2) 입덧으로 인한 생활 습관의 변화
충분한 휴식을 취하고 환기가 잘 되도록 방을
유지하고 적절한 습도를 유지합니다.
식사 후에는 눕지 않는 것이 좋고 구토가 나온다면
바로 입을 헹구어 위산으로부터 치아를 보호해 줍니다.
3, 입덧이 아기에게 해를 끼칠까?
임신 중 경증에서 중등도의 메스꺼움과 구토는
일반적인 증상으로 산모나 태아에게 해롭지 않습니다.
하지만 음식이나 액체를 억제할 수 없고 탈수가 되고
체중이 임신 전보다 5kg 이상 줄어들면 문제가 됩니다.
심각한 메스꺼움과 구토는 필요한 영양을 섭취하지
못하게 하고 출생 시 아기의 체중에 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 입덧약 성분 부작용
입덧약은 입덧으로 인한 메스꺼움과 구역질 증상을 완화시켜 주는 약입니다.
피리독신과 같은 비타민B6와 구토 예방효과가 있는
항히스타민제인 독시라민 복합제가 입덧약 성분으로 많이 사용됩니다.
병원에서 입덧약을 처방받으면 보험적용이 가능해서
비용 부담이 덜하고 입덧증상 완화에 도움이 됩니다.
입덧약은 오전 1알 저녁 잠자기 전에 2알 정도 복용하면
다음날 오전까지 메스꺼움과 구토증상이 완화됩니다.
입덧약의 부작용은 몸이 급격히 피로해지고 졸음이 올 수
있다는 겁니다. 심한 경우 하루종일 잠이 들 정도로
몸이 축 처지는 부작용을 경험할 수 있습니다.
입덧약 성분은 안전하므로 메스꺼움과 구토가 심한 경우
의사에게 입덧약 처방받는 것을 권장합니다.