1. PNF란? PNF는 Proprioceptive Neuromuscular Facilitation의 약어로 고유수용성신경근육촉진법으로 해석되며 저항, 견인, 압축, 신장 등의 자극을 가하여 고유수용기를 촉진하여 신경, 근육 연결을 좋게 하여 신체 기능과 움직임 개선을 돕습니다.* 고유수용기란?자기 자신의 신체 움직임을 느끼는 감각으로 눈을 감고 있어도 자기의 신체 각분절 위치 또는 움직임을 느끼거나, 중력의 영향에 의한 신체 기울기 또는 균형을 느낄 수 있는 것을 말합니다. PNF는 1940년대에 시작되어 가장 역사가 긴 도수기법의 하나로 스포츠 퍼포먼스 향상, 마비성 질환의 동작 개선, 근골격 질환이 있는 관절의 사용 방법과 동작 개선, 근육의 기능향 향상과 유연성 개선 등의 다양한 효과가 있어 운..
