신장은 혈액을 정화하고 체내 노폐물과 과잉 수분을 배출하여 체내 전해질 균형을 유지하는 역할을 합니다.신장 질환 발생은 신체 전반의 문제를 야기할 수 있어평소 바른생활습관과 올바른 식습관 관리가 중요합니다.지금부터 신장 건강에 좋은 음식에 6가지와 신장 건강을위해 좋은 생활습관과 주의사항을 소개하겠습니다. 1. 신장 건강에 좋은 음식 6가지 (1) 블루베리 블루베리, 체리등의 베리류는 신장 기능 회복에 도움을주는 안토시아닌이나 폴리페놀 등의 항상화 성분이 풍부합니다. 신선한 블루베리 뿐 아니라 냉동 블루베리도간식으로 섭취하기 좋습니다. (2) 양파 양파는 항산화 작용으로 잘 알려진 채소 중 하나입니다.양파는 신장 건강을 촉진시키는 케라틴이 함유되어 있어신장 조직에서 세포가 손상되는 것을 막아줍니..
